つまずく・転ぶで寝たきりにならない体幹筋づくり1日10分健康法　お腹・骨盤・太ももの筋力を強化!!-【電子書籍】のレビューは！？

50代 女性さん
この種の筋トレ関係の電子書籍は、つい買ってしまうため幾つもたまっています。「部屋トレ」が今のところ一番良かった。実践中。これは保持しておいて、60才になったらあらためて見てみようかと。一日10分って何をどこまでやって、というのがわかりにくい。単なるキャッチコピーでしょうか。一つ一つは簡単で負荷がすくなそう。今のところがっちり筋肉をつける身体作りを優先したいので、実践は後回しに。